Швидкий кебаб з курячого філе та картоплі

На порцію

429ккал
41гБілки
19гЖири
23гВуглеводи

Приготуйтеся облизувати пальці! Сьогодні у меню кебаб з курячого філе та картоплі. Це ідеальна страва для відпочинку на природі, але ви можете приготувати її і вдома.

Інгредієнти

4 порц.
  • Картопля225 г
  • Куряче філе700 г
  • Спаржа, пучок1 шт.
  • Оливкова олія15 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова40 мл
  • Кетчуп125 г
  • Діжонська гірчиця35 г
  • Оцет бальзамічний30 мл
  • Перець червоний мелений5 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньої температури та змастіть решітку соняшниковою олією.

  2. 2

    Помийте і почистіть картоплю, розріжте кожну вздовж і навпіл. Покладіть її в посуд, придатний для використання в мікрохвильовій печі. Накрийте кришкою і готуйте в мікрохвильовці, поки не стане м’якою, близько 5 хвилин.

  3. 3

    Помийте куряче філе, наріжте кубиками 5×5 см. Змішайте курятину з оливковою олією у великій мисці та приправте сіллю та перцем. Спаржу теж помийте і наріжте шматочками розміром 2,5-5 см.

  4. 4

    Нанизуйте м’ясні кубики, картоплю та спаржу по черзі на вісім 25-сантиметрових шампурів. Смажте кебаби на розігрітому грилі, іноді перевертаючи, близько 6 хвилин до слабкої просмажки.

  5. 5

    Змішайте в невеликій мисці кетчуп, гірчицю, бальзамічний оцет, 40 мл води та пластівці червоного перцю. Подавайте кебаби з соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток