Фруктово-ягідні бутерброди — корисний перекус для дітей

На порцію

237ккал
Білки
14гЖири
25гВуглеводи

Фруктово-ягідні бутерброди — простий варіант сніданку або перекусу, який можна приготувати менш ніж за 10 хвилин. Для них використовують хліб, вершковий сир та свіжі сезонні фрукти або ягоди. Добре підійдуть банани, яблука, полуниця, ківі, чорниця чи мали

Інгредієнти

4 порц.
  • Хліб тостовий, скибка4 шт.
  • Вершковий сир120 г
  • Полуниця100 г
  • Банани1 шт.
  • Ківі1 шт.
  • Чорниця50 г
  • Мед1 ч. л.
  • Волоські горіхи20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Полуницю помий та наріж скибочками. Банан почисть і наріж кружальцями. Ківі почисть та наріж тонкими півколами.

  2. 2

    На бажання підсуши хліб у тостері протягом 2-3 хвилин. Дай йому трохи охолонути.

  3. 3

    Рівномірно розподіли вершковий або м’який сир по всій поверхні кожної скибки.

  4. 4

    Розклади полуницю, банан, ківі та ягоди на підготовлені бутерброди. Чергуй кольори для рівномірного розподілу фруктів.

  5. 5

    Посип бутерброди подрібненими горіхами. На бажання додай трохи меду та одразу подавай.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток