Кабачкові човники з білковою начинкою — рецепт з креветками та сиром

На порцію

515ккал
43гБілки
28гЖири
31гВуглеводи

Кабачки часто вважають занадто легким овочем для повноцінного обіду, але все залежить від того, з чим їх поєднати. Якщо наповнити кабачки овочами, бобовими, крупами, м’ясом або морепродуктами, можна отримати ситну й збалансовану страву, після якої не захо

Інгредієнти

4 порц.
  • Кабачки4 шт.
  • Креветки очищені350 г
  • Томати2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Вершки 20%120 мл
  • Сир моцарела100 г
  • Пармезан тертий70 г
  • Лимон 1/2 шт.
  • Масло вершкове1 ст. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Чебрець, гілочка1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрій духовку до 175 °C. Помий кабачки, розріж уздовж навпіл. За допомогою ложки акуратно вийми м’якоть, залишаючи бортики товщиною близько 5 мм. М’якоть дрібно наріж.

  2. 2

    Виклади половинки кабачків у форму для запікання. Збризни оливковою олією, посоли, поперчи і посип подрібненим чебрецем. Запікай 20 хвилин.

  3. 3

    Розтопи вершкове масло на сковороді. Додай креветки, посоли та поперчи. Готуй 2-3 хвилини, потім переклади на тарілку.

  4. 4

    У ту саму сковороду додай нарізану м’якоть кабачків, помідори кубиками та подрібнений часник. Готуй приблизно 3 хвилини, помішуючи.

  5. 5

    Влий вершки, додай пармезан і сік половини лимона. Перемішай та прогрівай 2-3 хвилини, поки маса трохи не загусне. Поверни креветки до сковороди та перемішай.

  6. 6

    Дістань запечені кабачки з духовки. Рівномірно розподіли начинку по кожній половинці. Зверху виклади шматочки моцарели.

  7. 7

    Поверни форму в духовку та запікай ще 10 хвилин, поки сир розплавиться. Подавай гарячими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток