Запечені тортильї з сиром і куркою — ситні «кишеньки» для вечері

На порцію

552ккал
43гБілки
28гЖири
26гВуглеводи

Хрусткі запечені тортильї з куркою та сиром — проста й ситна страва, яка підходить для швидкого обіду або вечері. Одна порція містить близько приблизно 30 г білка.

Інгредієнти

3 порц.
  • Тортилья3 шт.
  • Куряче філе300 г
  • Масло вершкове10 г
  • Цибуля червона1 шт.
  • Зелений болгарський перець1 шт.
  • Перець червоний солодкий1 шт.
  • Консервована кукурудза100 г
  • Вершки 20%80 мл
  • Сир моцарела200 г
  • Сіль5 г
  • Перець чорний мелений2 г
  • Паприка мелена3 г
  • Перець чилі, пластівці1 г
  • Гранульований часник5 г
  • Зелень15 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Куряче філе промий і наріж дрібними кубиками. Цибулю почисть і наріж дрібно. Болгарський перець почисть від насіння та наріж кубиками.

  2. 2

    Розігрій сковороду на середньому вогні, додай масло або олію. Виклади курку й готуй 5-7 хвилин, помішуючи, поки м’ясо побіліє та стане м’яким.

  3. 3

    Додай цибулю та готуй 2-3 хвилини. Потім додай перець і кукурудзу. Приправ сіллю, чорним перцем, паприкою, чилі та часниковим порошком. Перемішай та тушкуй ще 5 хвилин.

  4. 4

    Влий вершки й готуй 2-3 хвилини на слабкому вогні, поки начинка з вершками трохи загусне. На бажання додай 2-3 ст. ложки тертого сиру безпосередньо в суміш. Зніми з вогню й дай трохи охолонути.

  5. 5

    Злегка змочи тортильї водою кімнатної температури, щоб вони стали м’якшими. Розріж кожну навпіл. Виклади начинку на одну половину та посип додатковим сиром. Склади у трикутники або «кишеньки».

  6. 6

    Застели деко пергаментом. Виклади тортильї, на бажання злегка змасти їх олією для більш вираженої скоринки.Розігрій духовку до 180 °C. Випікай 20-25 хвилин, поки тортильї з сиром і куркою не стануть рум’яними. Дай їм постояти 5 хвилин перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток