Турецькі ліниві голубці, в яких багато фаршу та мало капусти — рецепт без рису

На порцію

402ккал
32гБілки
25гЖири
15гВуглеводи

Коли потрібен ситний і швидкий обід, тоді ліниві голубці є чудовим вибором. Турецькі ліниві голубці готують без рису, додають багато фаршу та порівняно мало капусти.

Інгредієнти

4 порц.
  • Свинячий фарш500 г
  • Капуста білоголова250 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Коріандр мелений0.5 ч. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Морква1 шт.
  • Сметана 15%5 ст. л.
  • Паста томатна3 ст. л.
  • Цукор0.5 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю почисть (для фаршу) і наріж дрібно. Капусту нашаткуй.Моркву почисть і натри. Одна терта морква для голубців, друга — для заливки. На сковороді розігрій трохи олії та обсмаж цибулю та моркву, 4-5 хв. Додай капусту, тушкуй, помішуючи, 20 хвилин. Поперчи, посоли. Готові овочі переклади в глибоку миску. Пізніше додамо овочі до фаршу.Для заливки обсмаж моркву на олії 1-2 хв, потім додай томатну пасту, трохи цукру, посоли, поперчи й перемішай. Прогрій 2-3 хв. Влий сметану, доведи до кипіння і тушкуй 2-3 хв.

  2. 2

    У миску з овочами додай фарш, перемішай.Часник почисть, пропусти через прес до фаршу, посоли, поперчи, додай коріандр і перемішай до однорідності.

  3. 3

    З фаршу мокрими руками сформуй невеликі голубці (8-10 шт.).На сковороді розігрій олію і обсмаж голубці по декілька хвилин з кожного боку. Готові викладай у форму для запікання.Тим часом духовку розігрій до 190°С.

  4. 4

    Ліниві голубці рівномірно полий заливкою і відправ запікатися 30-35 хв. За 30 хв перевір готовність фаршу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток