Суп-пюре з броколі та фетою — ніжний, кремовий і дуже затишний корисний обід

На порцію

180ккал
10гБілки
Жири
19гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 45 хв
СередземноморськаСупЛегкоСуп#Обід

Суп-пюре з броколі та фетою має м’який, делікатний смак і приємну вершкову текстуру без жодних вершків. Броколі дає густину й свіжість, фета додає солонуватої ноти, а дрібна паста робить страву більш ситною. Крем-суп — це хороший варіант, коли хочеться чо

Інгредієнти

4 порц.
  • Броколі450 г
  • Курячий бульйон900 мл
  • Зубки часнику3 шт.
  • Сіль1 ч. л.
  • Чорний перецьза смаком
  • Паста орзо120 г
  • Фелата100 г
  • Перець чилі, пластівці0.25 ч. л.
  • Оливкова олія1 ч. л.
  • Лимон, сікза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Броколі розділи на суцвіття, стебла наріж. Переклади в каструлю, додай часник, бульйон або воду, сіль і перець. Доведи до кипіння, накрий кришкою й вари до м’якості.

  2. 2

    Злегка розімни броколі товкачем або перебий блендером до бажаної консистенції. Всип пасту й вари без кришки та постійно помішуй, поки вона не стане м’якою.

  3. 3

    Зніми суп з вогню, додай розкришену фету й перемішай. Подавай із краплею оливкової олії, лимонним соком та пластівцями чилі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток