Суп з індички й круп «6 ложок» — рецепт з перловкою, рисом і сочевицею

На порцію

208ккал
Білки
0.97гЖири
45гВуглеводи

За цим рецептом рису, перловки та сочевиці потрібно по дві столові ложки, тому суп з індички й круп назвали «6 ложок». Починаємо з того, що зваримо бульйон з індички, а точніше — з гомілок. Хоча готувати страву можна з будь-якої частини птиці.

Інгредієнти

3 порц.
  • Індичі гомілки2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква2 шт.
  • Крупа перлова2 ст. л.
  • Сочевиця2 ст. л.
  • Рис2 ст. л.
  • Картопля2 шт.
  • Лавровий лист1 шт.
  • Перець чорний, горошок3 шт.
  • Приправа до курки1 ч. л.
  • Копчена паприка0.25 ч. л.
  • Прованські трави0.25 ч. л.
  • Куркума0.25 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Кріп, гілочка5 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перловку залий теплою водою, залиши набухати.Окремо залий сочевицю теплою водою.Рис промий.Тим часом індичі гомілки поклади в каструлю, залий 2 л води. Постав на вогонь. Коли вода почне закипати посоли, поклади лавровий лист і перець горошком. Вари 30 хв після закипання. Увага: якщо перед самим закипанням утвориться багато піни, воду потрібно змінити.

  2. 2

    Коли гомілки зваряться, дістань їх на тарілку.У бульйон (2.5 л) всип перловку, вари на середньому вогні 25-30 хв.

  3. 3

    Тим часом моркву почисть і натри. Цибулю почисть і наріж кубиками. На сковороді розігрій олію, обсмаж цибулю до прозорості, 2-3 хв.Додай моркву та продовжуй смажити 2-3 хв, доки морква не віддасть помаранчевий колір.

  4. 4

    Почисть дві середні картоплини і наріж кубиками. Поклади в бульйон.З гомілок зніми м’ясо, наріж або порви на шматочки та поклади в каструлю.Коли картопля стане м’якою, додай у суп сочевицю та рис, перемішай і вари на повільному вогні 7-10 хв.Перевір, щоби перловка була м’якою, і поклади в каструлю засмажку. Додай усі спеції, посоли й поперчи до смаку. Вари до готовності круп. Коли вони будуть готові, доведи суп до смаку сіллю і перцем. Вимкни вогонь.Наріж кріп, поклади в каструлю та залиши суп на 10 хв настоятися.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток