Запечена брюссельська капуста з виноградом — легкий овочевий гарнір

На порцію

176ккал
Білки
Жири
26гВуглеводи

Запечена брюссельська капуста з виноградом — легкий овочевий гарнір, який стане гарним доповненням до м’яса або закусок. Під час запікання виноград карамелізується, стає солодким і добре поєднується з горіховим, трохи землистим, смаком капусти.

Інгредієнти

4 порц.
  • Брюссельська капуста450 г
  • Виноград червоний300 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сіль морська 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/4 ч. л.
  • Мигдаль20 г
  • Оцет бальзамічний1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Брюссельську капусту почисть від зовнішніх листків, обріж основу й розріж уздовж навпіл. Ягоди винограду зірви з гілочок, помий і обсуши. Часник почисть і дрібно поріж ножем або подрібни пресом.

  2. 2

    У великій мисці з’єднай капусту, виноград, часник і подрібнений мигдаль. Додай оливкову олію, сіль і перець, добре перемішай.

  3. 3

    Переклади суміш на деко в один шар. Запікай у духовці, розігрітій до 200 °C, 25-30 хвилин, перевернувши овочі на середині часу.

  4. 4

    Готову запечену брюссельську капусту з виноградом переклади на тарілку та полий бальзамічним оцтом перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток