Суп з нутом та грибами — рецепт ситної страви без м’яса

На порцію

362ккал
10гБілки
18гЖири
43гВуглеводи

Якщо хочеш приготувати ситну першу страву без м’яса, зверни увагу на суп з нутом та грибами. У поєднанні з підсмаженим цільнозерновим хлібом він легко може стати повноцінною стравою. Для нього підійдуть будь-які гриби: свіжі, заморожені або сушені, зокрем

Інгредієнти

4 порц.
  • Нут150 г
  • Картопля2 шт.
  • Печериці400 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Розмарин, гілочка1 шт.
  • Петрушка, пучок15 г
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Вода1200 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Хліб тостовий, скибка8 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нут залий холодною водою і залиш на 8-10 годин. Потім воду злий, залий свіжою, доведи до кипіння і вари близько 2 годин до м’якості. Наприкінці посоли, відвар відстав окремо.

  2. 2

    Картоплю почисть і наріж кубиками. Гриби промий і наріж середніми шматочками. Часник почисть і подрібни, розмарин дрібно наріж.

  3. 3

    У каструлі з товстим дном розігрій 3 ст. ложки оливкової олії. Додай часник і розмарин, обсмаж 30-40 секунд на середньому вогні.

  4. 4

    Виклади гриби та картоплю, перемішай і готуй близько 10 хвилин, періодично додаючи відвар нуту.

  5. 5

    Додай зварений нут, влий ще відвар або воду, щоб рідина покривала інгредієнти. Посоли й вари 15 хвилин на слабкому вогні.

  6. 6

    Зніми суп з вогню, додай чорний перець і подрібнену петрушку. Полий рештою оливкової олії та подавай з підсушеним хлібом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток