Запечена скумбрія з картоплею та сиром — проста рибна запіканка з духовки

На порцію

653ккал
51гБілки
36гЖири
29гВуглеводи

Приготування риби може бути як простим, так і технічно складним — усе залежить від обраного способу та поєднання інгредієнтів. Сьогодні у нас максимально проста рибна страва — запечена скумбрія з картоплею та сиром.

Інгредієнти

2 порц.
  • Скумбрія1 шт.
  • Картопля2 шт.
  • Сир100 г
  • Йогурт без наповнювача2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Розмарин сушений1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Велику скумбрію (приблизно 500 г) почисть, випотроши та добре промий. Наріж поперек на стейки товщиною 2-3 см, посоли та поперчи.

  2. 2

    Картоплю помий, почисть і наріж тонкими скибками. Змішай її з йогуртом, сіллю, перцем і розмарином.

  3. 3

    Форму для запікання злегка змасти олією. Виклади шар картоплі, зверху — стейки скумбрії, потім знову картоплю.

  4. 4

    Сир натри на грубій тертці й рівномірно посип страву зверху. Запікай при 180 °C приблизно 40-45 хвилин, доки картопля не стане м’якою, а сир — рум’яним.

  5. 5

    Дістань запіканку з духовки, дай їй трохи відпочити та подавай гарячою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток