Олів'є з меншою кількістю калорій — рецепт без майонезу

На порцію

207ккал
10гБілки
Жири
26гВуглеводи

Олів'є з меншою кількістю калорій — хелсі-версія новорічного салату зі звичним набором інгредієнтів, але м’якшою заправкою. У рецепті не використовуємо м'ясо і майонез.

Інгредієнти

4 порц.
  • Горошок консервований150 г
  • Морква3 шт.
  • Картопля2 шт.
  • Огірки солоні2 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Грецький йогурт100 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю та моркву залий холодною водою, доведи до кипіння і вари 15-20 хвилин до м’якості. Остуди.

  2. 2

    Яйця залий холодною водою, доведи до кипіння і вари 9 хвилин від часу закипання. Остуди та почисть.

  3. 3

    Почищені картоплю, моркву, яйця та солоні огірки наріж дрібними кубиками.

  4. 4

    У великій мисці змішай нарізані овочі, яйця та зелений горошок.

  5. 5

    Окремо змішай йогурт, оливкову олію, сіль і перець. Додай до салату та акуратно перемішай. Постав у холодильник щонайменше на 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток