Безглютеновий кіш з батату — корисна випічка без тіста

На порцію

409ккал
15гБілки
27гЖири
31гВуглеводи

Безглютеновий кіш з батату — це ніжний овочевий пиріг із солодкою картоплею, який не містить глютену. Для начинки ми використовуємо сметану, яйця, сир і зелень, але можна спробувати з грибами чи курячим філе.

Інгредієнти

4 порц.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Батат2 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Цибуля порей2 шт.
  • Капуста кейл1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сир100 г
  • Яйця курячі5 шт.
  • Сметана 20%150 г
  • Мускатний горіх мелений 1/4 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почисть батат, наріж його тонкими кільцями завтовшки приблизно 3 мм. У мисці перемішай із ложкою оливкової олії.Застели дно і краї форми для пирога кільцями батату нахлистом. Злегка придави, щоб не було проміжків. Змасти поверхню олією.

  2. 2

    Накрий форму фольгою, постав у розігріту до 200°C духовку і запікай 20 хвилин. Зніми фольгу та допікай ще 5 хвилин до легкого золотистого кольору.

  3. 3

    На сковороді розігрій 2 ст. ложки олії, додай тонко нарізану цибулю-порей. Пасеруй 5 хвилин, доки стане м’якою. Потім додай нарізану капусту кейл і готуй ще 5 хвилин, щоб листя трохи зів’яло. Приправ сіллю та перцем.

  4. 4

    На запечену основу виклади половину натертого сиру, потім овочеву суміш. У мисці збий яйця, сметану, мускатний горіх, сіль і перець. Вилий масу у форму, зверху посип рештою сиру. Випікай при 180°C 30 хвилин, доки середина схопиться.

  5. 5

    Подавай готовий кіш теплим або кімнатної температури.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток