Вітамінна концентрація на столі: салат зі шпинатом та овочами зі смачною заправкою

Per serving

174kcal
Proteins
13гFats
12гCarbs

Весь світ фанатіє від шпинату — і недарма! Їсти його варто частіше — не тільки в крем-супі чи білковому омлеті, але й у салаті! Ділимося смачним, вітамінним рецептом.

Ingredients

2 serv.
  • Шпинат100 г
  • Огірок30 г
  • Селера, стебло1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Томати чері4 шт.
  • Оливкова олія24 мл
  • Соус соєвий30 мл
  • Оцет бальзамічний30 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Наріжте стебло селери маленькими кубиками, огірок і перець — середніми, а чері — навпіл.

  2. 2

    Листя шпинату промийте, обсушіть і покладіть у миску. Листя порвіть руками на великі шматки або подрібніть ножем.

  3. 3

    Додайте до шпинату порізані овочі.

  4. 4

    Зробімо соус. В окремій мисці змішайте соєвий соус, оцет і олію.

  5. 5

    Додайте соус до овочевої суміші й перемішайте. Салат готовий!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App