Пшоняна каша з яблуком і гарбузом — простий рецепт без молока

На порцію

596ккал
16гБілки
12гЖири
109гВуглеводи

Пшоняна каша з яблуком і гарбузом — це корисний сніданок, який легко приготувати вдома. Такий рецепт каші сподобається й дорослим, і дітям.

Інгредієнти

2 порц.
  • Пшоно150 г
  • Яблуко3 шт.
  • Гарбуз250 г
  • Цукор тростинний коричневий1 ст. л.
  • Кориця мелена1 ч. л.
  • Арахісове масло2 ст. л.
  • Вода200 г
  • Молоко рослинне200 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочи пшоно в холодній воді на ніч. Вранці промий під проточною водою.

  2. 2

    Залий пшоно 200 мл води та 200 мл рослинного молока. Доведи до кипіння, зменш вогонь і вари близько 20 хвилин, поки крупа не стане м’якою.

  3. 3

    Почисть яблука та гарбуз, наріж невеликими кубиками.

  4. 4

    У невелику каструлю виклади яблука, гарбуз, тростинний коричневий цукор і корицю. Влий кілька ложок води та тушкуй на повільному вогні 10 хвилин, поки вони не стануть м’якими.

  5. 5

    Розклади пшоняну кашу по тарілках, додай тушковані яблука з гарбузом та полий арахісовим маслом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток