Салат з матіасом по-шведськи — апетитний рецепт

На порцію

553ккал
29гБілки
37гЖири
29гВуглеводи

Салат з матіасом по‑шведськи поєднує ніжне філе молодого оселедця, солодкий буряк та кисле яблуко. Легке й усе ж ситне поєднання корисних інгредієнтів! Кремова заправка із суміші майонезу та натурального йогурту з краплею лимонного соку й меду надає страв

Інгредієнти

4 порц.
  • Буряк600 г
  • Яблуко2 шт.
  • Слабосолений оселедець, філе8 шт.
  • Цибуля червона2 шт.
  • Майонез100 г
  • Йогурт без наповнювача2 г
  • Лимон0.5 шт.
  • Мед1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Кріп, гілочка5 г
  • Зелена цибуля5 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відвари буряк до м’якості (приблизно 50 хвилин), остуди, почисть і наріж кубиками. Аналогічно наріж кубиками червону цибулю.Матіас розбери на філе.

  2. 2

    Яблука помий, видали насіння та наріж дрібним кубиком. Філе матіаса промокни серветкою і поріж шматочками завдовжки приблизно 1 см.

  3. 3

    Змішай майонез із йогуртом, додай лимонний сік, мед, сіль та перець. У глибокій мисці поєднай порізані буряк, яблуко, цибулю й матіас, влий заправку й акуратно перемішай.

  4. 4

    Розклади салат у тарілки, прикрась зверху рубаною зеленою цибулею, кропом та шматочками матіаса. Найкраще він смакує добре охолодженим. Фото: SHUBA

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток