Холодник на кефірі — насичує та допомагає охолодитися

На порцію

287ккал
12гБілки
14гЖири
31гВуглеводи
Підготовка: 45 хвГотування: 45 хв
БолгарськаСупЛегкоСуп#Суп

Що їсти на обід спекотного літа? Насичений буряковий холодник на кефірі — легкий холодний суп, що буде дуже доречним у літню спеку. Молодий буряк разом з гичкою легко перетворити на освіжальний холодний суп, який сподобається всім.

Інгредієнти

4 порц.
  • Сметана 15%300 мл
  • Буряк молодий900 г
  • Овочевий бульйон500 мл
  • Кефір500 г
  • Огірок2 шт.
  • Зубки часнику 1/2 шт.
  • Оцет 9%1 ч. л.
  • Кріп, пучок10 г
  • Зелена цибуля10 г
  • Перець чорний мелений1 г
  • Сіль3 г
  • Яйця курячі2 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно миємо буряки. Відрізаємо гичку та дрібно її нарізаємо. Буряки чистимо та нарізаємо кубиками. Фото: Depositphotos

  2. 2

    Доводимо бульйон або воду до кипіння. Додаємо нарізаний буряк і варимо близько 10 хвилин до м’якості. Додаємо гичку і стебла, варимо ще 5 хвилин. Знімаємо з вогню та даємо повністю охолонути.

  3. 3

    Миємо й подрібнюємо огірки та зелень.

  4. 4

    В охололу бурякову суміш додаємо кефір, сметану, подрібнені огірки, кріп, зелену цибулю, часник і лимонний сік. Солимо та перчимо до смаку. Перемішуємо, накриваємо кришкою і відправляємо в холодильник мінімум на 1 годину, щоб холодник охолов і настоявся.

  5. 5

    Кладемо яйця в каструлю з водою та варимо 7 хвилин після закипання води. Чистимо і ріжемо розріжте кожне яйце навпіл. Подаваємо холодник із половинкою вареного яйця в кожній порції, прикрасивши зеленню. Фото: SHUBA

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток