Рибні рулетики зі шпинатно-сирною начинкою — вишукана вечеря вдома

На порцію

290ккал
12гБілки
14гЖири
32гВуглеводи

Хочеться чогось легкого, ніжного й смачного, але без зайвих зусиль? Рибні рулетики зі шпинатно-сирною начинкою від фудблогерки Вікторії Попін — саме те, що ти шукаєш. Ці рибні рулетики запікаються на овочевій подушці, тому страва добре підходить для повно

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба біла, філе4 шт.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Лимон, цедра1 шт.
  • Сільза смаком
  • Масло вершкове20 г
  • Шпинат200 г
  • Масло вершкове10 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сир80 г
  • Бринза80 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сільза смаком
  • Картопля3 шт.
  • Морква1 шт.
  • Печериці150 г
  • Часник, головка1 шт.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Духовку розігрій до 220 °C. Овочі добре помий. Картоплю розріж на 4 частини, моркву наріж кружальцями, гриби поріж грубими шматочками. Цедру лимона дрібно натри.

  2. 2

    Картоплю помісти у невелику каструлю, залий водою, трішки посоли й доведи до кипіння. Зніми з вогню і відціди.

  3. 3

    У великий жаротривкий посуд помісти картоплю, моркву, гриби та часник. Посоли до смаку, скропи олією та паприкою й добре вимішай.

  4. 4

    Постав овочі до розігрітої духовки й запікай 15-20 хвилин, майже до готовності.

  5. 5

    У середній сковорідці розігрій вершкове масло, додай часник та шпинат. Посоли до смаку й тушкуй, помішуючи, доки шпинат зменшиться в об’ємі.Зніми шпинат з вогню, додай обидва види подрібненого сиру, яйце й швидко вимішай.Порада: шпинат підійде як свіжий, так і заморожений.

  6. 6

    Філе риби промий, обсуши, посоли, приправ паприкою та натри цедрою з обох боків.Порада: підійде філе хека, минтая, дорадо, сибасу тощо.

  7. 7

    Начинку розділи на 4 частини й акуратно розподіли її на філе риби. Скрутити рулетики й скріпити зубочисткою.

  8. 8

    Виклади рулетики риби на запечені овочі й зверху розклади по шматочку вершкового масла на кожний рулетик.

  9. 9

    Постав рибу з овочами до розігрітої духовки й печи ще 12-15 хвилин, доки риба побіліє повністю, а начинка пропечеться.

  10. 10

    Дістань рибні рулетики з овочами з духовки, посип свіжою цедрою та улюбленою зеленню й негайно подавай до столу!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток