Грецький салат з перловкою: смачна пропозиція на обід

На порцію

227ккал
Білки
14гЖири
20гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
ГрецькаСалатЛегкоСалат#Прості рецепти

Чудовий грецький салат може стати повноцінним обідом, якщо його рецептуру доповнити поживним елементом — перловою крупою.

Інгредієнти

4 порц.
  • Крупа перлова4 ст. л.
  • Фелата100 г
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Томати1 шт.
  • Огірок1 шт.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Оливки без кісточок10 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Білий винний оцет1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Суміш перців 1/6 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть перлову крупу згідно з інструкцією на упаковці.

  2. 2

    Помийте овочі. Наріжте помідори та огірки квадратиками. Цибулю — півкільцями. Почистьте від серцевини та наріжте квадратиками болгарський перець.Наріжте фету крупними шматками. Оливки розділіть навпіл. У міру нарізання складайте овочі у велику салатницю або миску.

  3. 3

    Додайте до салату перлову крупу та перемішайте суміш.У невелику мисочку налийте оцет, оливкову олію, додайте сіль, перець та лимонний сік до смаку.Добре розмішайте заправку та полийте салат. Дуже обережно перемішайте всі інгредієнти.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток