Для цього рецепта знадобиться консервований тунець у власному соку. На дві банки риби нам потрібно мінімум 200 грамів зелені. Це кінза і кріп, петрушка і зелена цибуля. Цей рецепт претендує стати вашим улюбленим, салати з тунцем завжди смачні та корисні.

Інгредієнти

3 порц.

Тунець у власному соку↗360 г
Лимон, сік↗20 мл
Оливкова олія↗30 мл
Грецький йогурт↗30 г
Цибуля шалот↗20 г
Мед 1/4 ч. л.↗
Зубки часнику↗1 шт.
Зелень↗200 г
Сіль 1/2 ч. л.↗
Перець чорний мелений 1/8 ч. л.↗

Покрокова інструкція

1
Крок 1/2 Помістити часник у блендер, збити впродовж 5 секунд. Додати цибулю, зелень, сік лимона, олію, йогурт, сіль, мед і перець і знову збити до однорідності.
2
Крок 2/2 З тунця добре злити рідину. Помістити тунець у миску й обережно розламати його виделкою. Вилийте половину заправки на тунець, решту перелийте в банку з кришкою для іншого використання. На бажання прикрасити зеленню й меленим перцем.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток