Рис з овочами і яйцями — ситна вечеря по-азійськи

На порцію

271ккал
Білки
Жири
49гВуглеводи

Обсмажений рис з овочами, куркою і яйцем є типовою стравою азійської кухні. Пропонуємо простий «вестернізований» рецепт.

Інгредієнти

4 порц.
  • Рис200 г
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Броколі150 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Соус теріякі1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рис промийте і зваріть до готовності у киплячій підсоленій воді (400 мл) впродовж 20 хвилин.

  2. 2

    Моркву почистьте, помийте і наріжте тонкою соломкою. Часник очистьте і дрібно наріжте. Броколі розберіть на суцвіття, у перцю видаліть серцевини і наріжте тонкою соломкою.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з олією і обсмажте підготовлені овочі, помішуючи, протягом 5 хвилин. Яйця збийте з сіллю і влийте в овочі. Перемішайте і смажте ще 5 хвилин.

  4. 4

    Додайте до овочів з яйцями рис, сіль, перець, соус теріякі та перемішайте. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток