Елегантна і проста вечеря — індичка по-прованськи з кускусом

На порцію

304ккал
20гБілки
13гЖири
24гВуглеводи

Індичка з кускусом — це апетитна страва, в якій комбінуються традиційні прованські смаки з північноафриканськими, що додає їй екзотичного шарму.

Інгредієнти

4 порц.
  • Індичка, філе400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Томати2 шт.
  • Оливки без кісточок50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Прованські трави10 г
  • Розмарин, гілочказа смаком
  • Кінза, гілочки2 шт.
  • Кускус160 г
  • Оливкова олія40 мл
  • Вино біле напівсухе60 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе індички помийте, обсушіть і наріжте невеликими шматочками. Обсмажте їх на оливковій олії до рум’яності 5-7 хвилин. Помішуйте, щоб вони не пригоріли.

  2. 2

    Цибулю, моркву і часник очистьте і подрібніть. Додайте їх до м’яса, перемішайте і готуйте 5 хвилин.

  3. 3

    Помідори помийте й наріжте кубиками. Оливки наріжте кружальцями, розмарин і кінзу помийте, обсушіть і обірвіть листочки.

  4. 4

    Покладіть підготовлені інгредієнти до страви, посоліть, поперчіть і перемішайте. Влийте вино, всипте прованські трави й готуйте на маленькому вогні під кришкою 30 хвилин.

  5. 5

    Кускус насипте в каструльку, залийте кип’ятком, посоліть, накрийте кришкою і залиште на 5 хвилин.

  6. 6

    Подавайте готову індичку з кускусом на порційних тарілках, прикрасивши кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток