Кекс з овочами — замість хліба до супу

На порцію

386ккал
20гБілки
22гЖири
27гВуглеводи

Кекс з овочами — це оригінальна солона випічка і смачна альтернатива хліба на обід. Використання овочів у кексі не тільки робить його більш соковитим і смачним, але також додає йому яскравого кольору.

Інгредієнти

6 порц.
  • Борошно пшеничне160 г
  • Яйця курячі3 шт.
  • Кефір120 мл
  • Олія соняшникова60 мл
  • Розпушувач10 г
  • Сіль10 г
  • Перець чорний мелений5 г
  • Томати1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Капуста цвітна120 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Зелень20 г
  • Сир твердий200 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помідори й перець помийте. Помідори бланшуйте в окропі 1 хвилину, потім очистьте від шкірки та наріжте невеликими кубиками. Перець очистьте від серцевини й також наріжте маленькими кубиками.

  2. 2

    Цвітну капусту розберіть на суцвіття і проваріть у киплячій підсоленій воді 3-4 хвилини. Потім відкиньте на друшляк. Часник очистьте й пропустіть через прес.

  3. 3

    Зелень помийте, обсушіть та дрібно наріжте. Сир натріть на тертку з великими отворами.

  4. 4

    В мисці змішайте яйця, кефір й олію. Додайте просіяне з розпушувачем борошно і перемішайте до однорідності. В тісто додайте підготовлені овочі, часник, зелень, сир, сіль, молотий перець і добре перемішайте.

  5. 5

    Форму для кексу змастіть олією і вилийте в неї овочеву масу. Випікайте у розігрітій до 180 градусів духовці 30 хвилин. Подавайте готову страву теплою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток