Курячі гомілки з овочами гриль

На порцію

681ккал
46гБілки
48гЖири
20гВуглеводи

Курячі гомілки з овочами гриль — це смачна і проста в приготуванні страва, яка добре підходить для теплого сезону.

Інгредієнти

4 порц.
  • Курячі гомілки8 шт.
  • Кабачки1 шт.
  • Перець солодкий2 шт.
  • Томати2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Печериці12 шт.
  • Зелень40 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Паприка меленаза смаком
  • Кефір250 мл
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія100 г
  • Мʼята40 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для маринаду часник очистьте і пропустіть через прес. М’яту помийте і порвіть шматочками. У мисці змішайте кефір, часник, 60 мл оливкової олії, м’яту, сіль і перець.

  2. 2

    Гомілки помийте, обсушіть, викладіть у маринад і перемішайте. Залиште маринуватися на 2 години.

  3. 3

    Овочі та гриби помийте, кабачок наріжте брусочками, у перців видаліть серцевини й розріжте їх на чотири частини. Цибулю очистьте і поріжте скибочками. Покладіть усі овочі та гриби в миску, посоліть, поперчіть, влийте решту олії та перемішайте.

  4. 4

    Обсмажте замариновані гомілки на розігрітому електрогрилі або сковороді-гриль до рум’яної скоринки з двох боків, близько 10 хвилин. Викладіть готові гомілки на тарілку.

  5. 5

    Потім обсмажте на грилі овочі з усіх боків, по 2 хвилини з кожного. Викладіть смажені овочі до гомілок і подавайте до столу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток