Крем-суп із селери з гарбузовим насінням

На порцію

500ккал
Білки
36гЖири
40гВуглеводи

Навіть з приходом тепла бажання поласувати гарною гарячою стравою не зменшується. Сьогодні в нас на обід крем-суп із селери з гарбузовим насінням.

Інгредієнти

4 порц.
  • Корінь селери1 шт.
  • Картопля4 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія50 г
  • Масло вершкове20 г
  • Овочевий бульйон1.5 л
  • Вершки 15%200 мл
  • Гарбузове насіння20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Овочі очистьте і помийте. Корінь селери і картоплю наріжте кубиками, моркву — півкружальцями, цибулю і часник подрібніть.

  2. 2

    У сковороді розігрійте олію і масло, обсмажте цибулю до прозорості. Додайте моркву і часник та обсмажуйте ще кілька хвилин.

  3. 3

    У каструлі закип’ятіть 1,5 л бульйону, покладіть кубики селери і картоплі, варіть 15 хвилин. Додайте засмажку і подрібніть занурювальним блендером в однорідну масу. Влийте вершки, посоліть і поперчіть до смаку. Проваріть 2 хвилини.

  4. 4

    На сухій сковороді підсушіть гарбузове насіння протягом кількох хвилин. Суп розлийте в порційні тарілки, посипте гарбузовим насінням і подрібненою зеленню та подавайте до столу!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток