Салат з тунцем, броколі й редискою

На порцію

357ккал
12гБілки
27гЖири
21гВуглеводи

Салат з тунцем може порадувати гостей на святі або дати вам заряд енергії на цілий день, якщо візьмете його із собою на роботу. Скуштуйте!

Інгредієнти

3 порц.
  • Тунець в олії100 г
  • Редиска3 шт.
  • Салат мікс200 г
  • Броколі0.3 шт.
  • Грінки50 г
  • Пармезан тертий2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Лимон, сік3 ст. л.
  • Мед1 ст. л.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Салат промити, обсушити і розкласти по тарілках. Додайте нарізану редиску і шматочки тунця.

  2. 2

    Візьміть грінку зі світлого пшеничного хліба (можна підсмажити від на сухій сковороді або в тостері) і наріжте на кубики. Додайте до салату.

  3. 3

    Суцвіття броколі покладіть в підсолену киплячу воду і варіть близько 5 хвилин, відцідіть на ситі. Розкладіть на листі салату і посипте тертим пармезаном. Приправте все перцем і сіллю.

  4. 4

    Змішайте інгредієнти для заправки в мисці й полийте салат. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток