Теплий салат з куркою та овочами

На порцію

474ккал
36гБілки
17гЖири
45гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 15 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоСалат#Салат

У весняну пору як ніколи набуває актуалізації збагачення організму вітамінами. Із цим вам допоможе теплий салат з куркою, редискою та іншими овочами.

Інгредієнти

2 порц.
  • Куряче філе150 г
  • Салат, листяза смаком
  • Томати1 шт.
  • Огірок1 шт.
  • Яйця перепелині4 шт.
  • Цибуля червона0.5 шт.
  • Маслини без кісточки60 г
  • Яйце куряче, велике2 шт.
  • Панірувальні сухарі100 г
  • Оливкова оліяза смаком
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Редиска4 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте курку. Куряче філе добре промийте, видаліть зайвий жир та плівки, обсушіть паперовими рушниками. Розріжте на невеликі шматочки довільної форми.

  2. 2

    В мисці збийте два курячі яйця до однорідності, умокніть кожен шматочок курки спочатку в яйце, а потім в панірувальні сухарі. Викладіть шматочки на розігріту сковороду з олією та підсмажте до утворення золотистої скоринки. Готове м’ясо накрийте та відкладіть.

  3. 3

    Добре промийте під проточною водою листя салату, обсушіть. Руками нарвіть листя у велику миску.

  4. 4

    Наріжте помідори, редьку, огірок та цибулю кружальцями, оливки розріжте навпіл.

  5. 5

    У окремій каструлі відваріть перепелині яйця у киплячій воді протягом 5-8 хвилин, очистіть та розріжте навпіл.

  6. 6

    Складіть у миску з салатом овочі та курку, додайте яйця. Заправте невеликою кількістю оливкової олії, сіллю та перцем та одразу подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток