Фарширована цибуля з рисом — закуска по-іракськи

На порцію

559ккал
Білки
27гЖири
74гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 90 хв
БлизькосхіднаЗакускаЛегкоЗакуска#Закуска

Фарширована цибуля по-іракськи — альтернативний спосіб зробити цей універсальний овоч головним героєм на кухні.

Інгредієнти

4 порц.
  • Цибуля жовта ріпчаста4 шт.
  • Рис жасмин250 г
  • Томати очищені у власному соку400 г
  • Петрушка, гілочказа смаком
  • Кінза свіжаза смаком
  • Оливкова олія100 мл
  • Гранатовий соус50 г
  • Паста томатна50 г
  • Овочевий бульйон250 мл
  • Зіра1 ст. л.
  • Коріандр мелений1 ст. л.
  • Приправа карі1 ст. л.
  • Спеції сумах1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Йогурт без наповнювачаза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте начинку. Рис добре промийте. Петрушку і кінзу помийте і дрібно наріжте. Змішайте рис, зелень, оливкову олію, гранатовий соус, томатну пасту, і всі спеції (крім спеції сумах). Посоліть, поперчіть і перемішайте. Влийте 150 мл води і залиште на 30 хвилин настоюватись.

  2. 2

    Зріжте верхню і нижню частини цибулі та очистьте. Покладіть цибулю в каструлю і залийте водою. Доведіть до кипіння і варіть на невеликому вогні 30 хвилин. Перекладіть на друшляк і дайте стекти воді.

  3. 3

    Проріжте кожну цибулю вздовж і акуратно зніміть 4-5 верхніх шарів з кожної цибулі. Наповніть кожний шар цибулі начинкою і надайте форму кулі. Покладіть вироби у форму для запікання одним шаром.

  4. 4

    Консервовані помідори і рештки цибулі подрібніть і змішайте з бульйоном. Додайте половину спеції сумах, сіль, перець і перемішайте. Залийте цим соусом фаршировану цибулю.

  5. 5

    Помістіть форму у духовку, розігріту до 180°C, і запікайте 1 годину. Подавайте готову страву з йогуртом, посипавши спецією сумах!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток