Шпинатний суп із шиїтаке — перша страва для веганів

На порцію

193ккал
Білки
Жири
29гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
НімецькаСупЛегкоСупВеганська#Суп

З картоплею, морквою, цибулею, грибами шиїтаке та шпинатом — цей суп справжнє веганське диво!

Інгредієнти

4 порц.
  • Вода2 л
  • Картопля3 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Гриби шиїтаке100 г
  • Шпинат250 г
  • Олія соняшникова30 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю і моркву почистьте, помийте й наріжте кубиками. У каструлі доведіть до кипіння воду і покладіть у неї підготовлені овочі, варіть 10 хвилин.

  2. 2

    Гриби помийте, наріжте соломкою. Цибулю очистьте, дрібно наріжте. Нагрійте сковороду з олією і пасеруйте в ній цибулю з грибами 5 хвилин. Викладіть їх у каструлю і варіть 10 хвилин.

  3. 3

    Шпинат промийте, наріжте і додайте в суп. Приправте сіллю і перцем, варіть 2 хвилини. При подачі посипте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток