Лосось на парі із соусом песто — корисно й зі смаком

На порцію

593ккал
48гБілки
41гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоІнше

Лосось на парі — це легка основна страва, яка ідеально підходить для тих, хто шукає здорову, смачну та просту у приготуванні ідею для вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • Лосось, філе800 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до рибиза смаком
  • Базилік, гілочка200 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Кедрові горіхи20 г
  • Оливкова олія50 мл
  • Лимон, сік40 мл
  • Пармезан20 г
  • Сіль7 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе лосося на шкірці помийте і обсушіть. Наріжте на чотири стейки. Натріть їх сіллю, перцем і приправою.

  2. 2

    У чашу мультиварки налийте 500 мл води, у контейнер для приготування на парі викладіть рибу. Установіть його в чашу мультиварки й закрийте кришку. Виставте режим «Варіння на парі» й готуйте 20-25 хвилин.

  3. 3

    Тим часом приготуйте соус. Базилік помийте, часник почистьте. Усі інгредієнти для соусу покладіть у чашу блендера й подрібніть до однорідної маси.

  4. 4

    Готові стейки розкладіть у порційні тарілки й рясно полийте їх соусом песто.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток