Парова яловичина з морквою і пастернаком

Per serving

310kcal
30гProteins
18гFats
Carbs

Ніжна яловичина, приготована на парі з морквою та пастернаком, ароматизована хмелі‑сунелем і коріандром — ідеальна страва для здорового обіду.

Ingredients

6 serv.
  • яловичина (цілий шматок):700 г.
  • морква:1 шт.
  • пастернак:1 шт.
  • сіль:1 ст. ложка
  • вода:200 мл
  • хмелі-сунелі:1 ч. ложка
  • коріандр мелений:1 ч. ложка
  • чорний мелений перець:½ ч. ложки

Step-by-step instructions

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    1. Яловичину на ніч замочити в соляному розчині (1 ст. ложка солі на 200 мл води). Вранці розчин злити, м’ясо обсушити і довгим тонким ножом зробити у ньому поздовжні проколи.

  3. 3

    2. Моркву та пастернак помити, почистити і нарізати на довгі тонкі брусочки. Вставити їх у проколи в м’ясі.

  4. 4

    3. Натерти яловичину з усіх боків чорним меленим перцем, коріандром та хмелі-сунелі.

  5. 5

    4. Викласти м’ясо на решітку пароварки і готувати під кришкою годину. Потім перевернути яловичину на другий бік, і готувати ще годину. Витримати м’ясо під кришкою пароварки, поки воно не стане теплим. Тоді помістити його під пресс до повного остигання. Опісля загорнути яловичину в фольгу і покласти ще на ніч в холодильник. Перед подачею до столу порізати м’ясо на шматки.

Source: patelnya.com.ua
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App