Без м’яса: капусняк з булгуром і чорносливом

Per serving

193kcal
Proteins
0.55гFats
45гCarbs

Пісний капусняк з булгуром і чорносливом — поживна страва, яка чудово підійде тим, хто дотримується посту, а також веганам.

Ingredients

4 serv.
  • Квашена капуста250 г
  • Вода3 л
  • Картопля3 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Паста томатна1 ст. л.
  • Булгур3 ст. л.
  • Чорнослив без кісточки50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Лавровий лист2 шт.
  • Перець духмяний, горошок2 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Овочі почистіть, помийте, наріжте довільно. Моркву можна натерти на крупній тертці.

  2. 2

    Покладіть картоплю в киплячу воду, додайте лавровий лист, запашний перець і сіль за смаком.

  3. 3

    На сковороді розігрійте олію і підсмажте цибулю протягом 4-5 хвилин, додайте моркву і ще смажте 6-8 хвилин. Додайте томатну пасту і тушкуйте все кілька хвилин.

  4. 4

    До картоплі в киплячу воду додайте капусту, потім засмажку й булгур. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою та варіть на середній температурі 20 хвилин.

  5. 5

    За десять хвилин до готовності додайте чорнослив. Заздалегідь замочіть і промийте його, наріжте довільними шматками. Після додавання прокип’ятіть пару секунд і дайте настоятися 15 хвилин. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App