Бажаєте дійсно зігрівальний сніданок? Приготуйте стару добру вівсяну кашу, але з куркумою. Куркумін, який надасть сніданку жовтогарячий колір, є потужним антиоксидантом, він також захищає організм від вірусів і має протизапальну дію.

Ingredients

1 serv.

Олія кокосова↗1 ч. л.
Куркума↗0.75 ч. л.
Кориця мелена↗0.5 ч. л.
Імбир мелений↗0.5 ч. л.
Перець чорний мелений↗за смаком
Молоко↗1 склянка
Пластівці вівсяні↗4 ст. л.
Мед↗1 ч. л.
Журавлина сушена↗за смаком

Step-by-step instructions

1
Помістіть всі інгредієнти «золотого» молока в каструлю і варіть. Коли молоко закипить, зменшіть вогонь і додайте вівсяні пластівці. Під кінець додайте кокосову олію і варіть близько 10 хвилин, поки каша не загусне.
2
Зніміть з вогню, додайте мед. Перелийте в миску й додайте жменю ваших улюблених ягід (наприклад, журавлину) чи фруктів. Смачного!

Source: shuba.life

Original recipe ↗

Want to try this recipe?

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App