Простий веганський суп із нуту

Per serving

247kcal
Proteins
12гFats
28гCarbs
Prep: 20 minCook: 50 min
VietnameseLunchЛегкоСупVegan

Цей суп із нуту ситний і поживний, він наситить усю сім’ю. Нут надає страві горіхового присмаку, а овочі — дарують цілий букет ароматів!

Ingredients

4 serv.
  • Нут300 г
  • Селера, стебло1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Лавровий лист2 шт.
  • Розмарин, гілочка1 шт.
  • Овочевий бульйон500 мл
  • Олія оливкова Extra Virgin40 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Почніть із замочування сушеного нуту у великій кількості води не менше ніж на 12 годин. За потребою час від часу додавайте воду, бо бобові добре вбирають вологу.

  2. 2

    Потім дрібно наріжте селеру, моркву, цибулю і обсмажте суміш у сковороді з оливковою олією першого віджиму, двома розчавленими зубчиками часнику, гілочкою розмарину і двома лавровими листками.

  3. 3

    Додайте нут, сіль і залийте овочевим бульйоном. Продовжуйте готувати протягом 50 хвилин. Стежте за тим, щоб не переварити нут, він повинен бути трохи хрустким. В кінці видаліть лаврові листки і розмарин.

  4. 4

    Зніміть каструлю з вогню і за допомогою занурювального блендера злегка перебийте суп, щоб зробити бульйон більш насиченим. Нут має залишитися якомога цілішим.

  5. 5

    Перед тим, як подавати веганський суп із нуту, збризніть його оливковою олією першого віджиму, посипте меленим перцем і прикрасьте грінками з чорного хліба.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App