Салат із запеченим гарбузом і кускусом — рецепт Джеймі Олівера

Per serving

315kcal
Proteins
16гFats
35гCarbs

Смакота для холодної пори року, що готується за лічені хвилини.

Ingredients

4 serv.
  • Гарбуз мускатний1 шт.
  • Зелений перець чилі1 шт.
  • Зіра1 ст. л.
  • Чебрець, гілочка5 шт.
  • Олія оливкова Extra Virginза смаком
  • Кускус100 г
  • Лимон 1/2 шт.
  • Гарбузове насіння2 ст. л.
  • Сіль морськаза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190°C.

  2. 2

    Почистьте гарбуз, вийміть насіння та наріжте великими шматками. Покладіть у форму для запікання.

  3. 3

    Візьміть перець чилі та дрібно наріжте. Додайте до гарбуза.

  4. 4

    Насіння зіри й гілочки чебрецю перемішайте з 2 столовими ложками олії. Додайте морську сіль (хоча можна й звичайну). Полийте заправкою гарбуз і поставте в духовку.Запікайте протягом 45-50 хвилин або до золотистого кольору, перевертаючи гарбуз.

  5. 5

    Покладіть кускус у миску і залийте окропом так, щоб вода була на 1 см вище кускусу. Накрийте миску та залиште на 10 хвилин.

  6. 6

    Гарбузове насіння обсмажте на сухій сковороді.

  7. 7

    Запарений кускус перемішайте виделкою, додайте цедру і сік лимона, смажений гарбуз і 2 столові ложки олії. Подавайте, посипавши гарбузовим насінням.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App