Ідеальна вечеря: сковорідка з курячими стегенцями, картоплею та лимоном

Per serving

291kcal
23гProteins
12гFats
23гCarbs
Prep: 10 minCook: 40 min
AmericanMain DishЛегкоІнше

Їжа з однієї сковороди — це популярний в Америці тренд, і на те є вагомі причини. Найголовніша — вам не потрібна особлива підготовка і не треба мити гору посуду після приготування. Ця сковорідка з курячими стегенцями, картоплею і лимоном — ідеальна страва

Ingredients

4 serv.
  • Олія оливкова Extra Virgin3 ст. л.
  • Курячі стегенця450 г
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Картопля молода450 г
  • Курячий бульйон120 мл
  • Лимон1 шт.
  • Зубки часнику4 шт.
  • Естрагон2 г
  • Капуста кейл70 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Курячі стегна помийте, зніміть шкірку, якщо є, а м’ясо поріжте шматочками.

  2. 2

    Нагрійте 1 столову ложку олії у чавунній сковороді на середньому вогні. Посипте шматочки курки сіллю та перцем (по 1/4 чайної ложки). Готуйте, перевернувши один раз, поки м’ясо не підрум’яниться з обох боків, близько 5 хвилин. Перекладіть на тарілку.

  3. 3

    Молоду картоплю почистьте, помийте і розріжте навпіл уздовж. Лимон і естрагон помийте, лимон наріжте скибочками і видаліть насіння, а естрагон подрібніть. Часник почистьте і пропустіть через прес.

  4. 4

    Влийте в сковороду 2 столові ложки олії, покладіть картоплю і 1/4 чайної ложки солі і перцю, що залишилися. Готуйте картоплю зрізом донизу, поки вона не підрум’яниться, близько 3 хвилин. Додайте бульйон, лимон, часник та естрагон. Поверніть курку в сковороду.

  5. 5

    Розігрійте духовку до 200 °С. Відправте сковороду у духовку. Запікайте, поки курка не приготується, а картопля не стане м’якою, близько 15 хвилин. Додайте в страву помиту капусту кале і запікайте ще 3-4 хвилини.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App