Салат з кабачків, помідорів і перцю на зиму

Per serving

267kcal
Proteins
16гFats
29гCarbs

Салат з кабачків, помідорів і перцю ідеальний на зиму, бо смачний і вітамінний, а ще всі продукти у процесі приготування тушкуються у каструлі без попередньої обсмажування. Зручно і швидко!

Ingredients

8 serv.
  • Кабачки1 шт.
  • Перець жовтий2 шт.
  • Зелений болгарський перець1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Морква200 г
  • Томати800 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Зубки часнику5 шт.
  • Сіль1 ст. л.
  • Цукор100 г
  • Олія 0.5 склянок
  • Оцет 9%1 ст. л.
  • Перець чорний, горошок6 шт.
  • Перець духмяний, горошок3 г
  • Лавровий лист2 шт.
  • Вода3 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Простерилізуйте банки для салату, металеві кришки вимийте та прокип’ятіть. Після цього підсушіть, щоб вони не були мокрі.

  2. 2

    Кабачки (краще молоденькі) вимийте та наріжте на невеликі кубики 2-3 см.

  3. 3

    Моркву та цибулю вимийте, почистьте. Моркву натріть на середній тертці, а цибулю наріжте невеликими кубиками.

  4. 4

    Болгарський перець добре помийте, виріжте плодоніжку і насіннєву коробочку. Сам перець наріжте кубиками, а можна й тонкою соломкою.

  5. 5

    Томати добре вимийте, виріжте місце кріплення плодоніжки, наріжте невеликими кубиками.

  6. 6

    Часник почистьте і дрібно наріжте ножем або вичавіть часникодавкою.

  7. 7

    У каструлю з товстим дном покладіть кабачок, моркву, цибулю і болгарський перець. Влийте 2-3 столових ложки води, поставте вогонь, перемішайте та тушкуйте на середньому вогні протягом 20 хвилин.

  8. 8

    Далі до овочів додайте томати та часник, цукор і сіль, перемішайте і тушкуйте ще 10 хвилин, періодично перемішуючи та слідкуючи, щоб овочі не підгоріли.

  9. 9

    Тепер влийте олію, додайте спеції: лавровий лист, перець горошком, духмяний перець. Перемішайте та тушкуйте близько 10 хвилин.

  10. 10

    Тепер влийте оцет, перемішайте. Тушкуйте ще 4-5 хвилин і вимкніть вогонь.

  11. 11

    Салат одразу розкладіть по стерильних баночках, закатайте кришками, переверніть і дайте вистигнути під ковдрою. Потім приберіть в темне прохолодне місце на зберігання. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App