Фалафель із зеленого горошку та нуту — нова версія страви

Per serving

988kcal
Proteins
101гFats
17гCarbs

Фалафель з зеленого горошку та нуту — варіант класичного фалафеля для буднього вечора. Він настільки простий, наскільки це можливо. Наприклад, вам навіть не треба замочувати на ніч нут — лише відкрити банку з консервованим.

Ingredients

4 serv.
  • Консервований нут165 г
  • Зелений горошок100 г
  • Цибуля червона0.5 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Лимон, сік15 мл
  • Петрушка, гілочка15 г
  • Кмин мелений3 г
  • Перець чилі, пластівці2 г
  • Сіль5 г
  • Перець чорний мелений2 г
  • Сода харчова5 г
  • Борошно пшеничне10 г
  • Олія соняшникова400 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Якщо ви використовуєте свіжий зелений горошок, покладіть його в каструлю з киплячою водою і варіть від 3 до 5 хвилин, поки він не стане м’яким. Злийте воду та повністю остудіть горох. Якщо заморожений — розморозьте його, або так само трохи проваріть.

  2. 2

    Змішайте всі інгредієнти (крім олії) у чаші кухонного комбайна. Збивайте, поки суміш добре перемішається, але не стане подібною до пюре.

  3. 3

    Налийте в сковороду олію шаром в 3 см і добре нагрійте.

  4. 4

    Тим часом сформуйте із суміші невеликі котлетки. Смажте їх партіями з обох сторін до золотаво-коричневого кольору. Перекладіть готові фалафелі на блюдо, застелене паперовим рушником, який вбере зайвий жир. Зачекайте, поки вони трохи охолонуть, і подавайте з соусом.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App