Оладки з сочевиці та картоплі — альтернатива м’ясним стравам у піст

Per serving

352kcal
14гProteins
10гFats
54гCarbs

Оладки з сочевиці та картоплі — це вдала альтернатива класичним м’ясним бургерам, особливо якщо ти уникаєш продуктів тваринного походження. Страва виходить ситною, багатою на білок і клітковину та має насичений смак.

Ingredients

4 serv.
  • Овочевий бульйон1 л
  • Сочевиця400 г
  • Панірувальні сухарі100 г
  • Петрушка, пучок30 г
  • Картопля1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Часник сушений1 ч. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Олія2 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Почисть картоплю, моркву та цибулю. Наріж овочі невеликими шматочками. Сочевицю промий під проточною водою.

  2. 2

    Виклади сочевицю та овочі в каструлю, залий овочевим бульйоном. Доведи до кипіння, потім вари на слабкому вогні приблизно 25 хвилин до м’якості.

  3. 3

    Злий зайву рідину, якщо вона залишилась. Розімни суміш товкачкою або перебий блендером до густої консистенції.

  4. 4

    Додай панірувальні сухарі, подрібнену петрушку та спеції. Влий олію та перемішай до однорідності.

  5. 5

    Сформуй оладки руками. Виклади їх на деко, злегка збризни олією. Запікай при 200 °C приблизно 15-20 хвилин до рум’яної скоринки.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App