Лосось з вершковою намазкою — вишукана рибна страва для свят

Per serving

586kcal
35гProteins
45гFats
Carbs

Плануєш зробити рибу центральною стравою новорічного меню? Пропонуємо приготувати лосось з вершковою намазкою за рецептом дієтологині Тетяни Лакусти. Він багатий на білок, омега-3 кислоти та вітамін D.

Ingredients

4 serv.
  • Лосось, філе500 г
  • Вершковий сир250 г
  • Томати в’ялені70 г
  • Шпинат30 г
  • Кріп, пучок 1/2 шт.
  • Креветки очищені8 шт.
  • Каперси1 ст. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Увімкни духовку та розігрій її до 210 °C. Філе лосося промий, обсуши паперовим рушником і виклади у форму для запікання.

  2. 2

    Збризни рибу оливковою олією, посоли та поперчи з обох боків. Рівномірно розподіли філе у формі, щоб шматок запікався рівномірно.

  3. 3

    У мисці змішай крем-сир, подрібнені в’ялені помідори, порізаний кріп і шпинат. Додай каперси, дрібку солі та чорного перцю. Перемішай до однорідної маси.

  4. 4

    Рівномірно нанеси вершкову намазку на поверхню лосося. Зверху виклади креветки, злегка притискаючи їх до кремового шару.

  5. 5

    Постав форму в розігріту духовку і запікай 15-18 хвилин. Лосось має змінити колір і легко розділятися виделкою, залишаючись соковитим усередині.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App