Медальйони з червоної риби з апельсином та розмарином — запечена риба для святкового столу

Per serving

604kcal
52гProteins
Fats
23гCarbs

Медальйони з червоної риби з апельсином та розмарином за рецептом дієтологині Тетяни Лакусти — святкова рибна страва на Новий рік. Для приготування знадобляться стейки лосося або форелі та маринад з соку апельсина, меду і соєвого соусу.

Ingredients

4 serv.
  • Лосось, стейк4 шт.
  • Оливкова олія1 ч. л.
  • Розмарин, гілочка3 шт.
  • Апельсин1 шт.
  • Журавлина сушена20 г
  • Соус соєвий4 ст. л.
  • Мед2 ст. л.
  • Сік апельсиновий50 мл
  • Приправа до риби1 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Стейки риби промий, обсуши паперовим рушником. Гострим ножем виріж центральну частину з кісткою.

  2. 2

    Відокрем одну сторону стейка від шкіри, згорни рибу у рулет і зафіксуй кулінарною ниткою.

  3. 3

    У мисці змішай соєвий соус, мед, маринад з соку апельсина та приправу до однорідності.

  4. 4

    Форму для запікання змасти оливковою олією та виклади медальйони.За допомогою гілочки розмарину змасти рибу маринадом, посоли до смаку.

  5. 5

    Апельсин почисть, наріж кружальцями або часточками, виклади зверху разом із розмарином. На бажання додай журавлину для прикраси.

  6. 6

    Постав форму в розігріту до 200 °C духовку та запікай 20 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App