Гарбузове рагу без м’яса — сезонний варіант вечері, який насичує організм корисними речовинами. Таке гарбузове рагу підійде тим, хто шукає поживну альтернативу м’ясним стравам.
Почисть 1 кг гарбуза, 2 картоплини та 2 моркви. Наріж кубиками. Дрібно поріж цибулю та подрібни 2-3 зубчики часнику.
У великій каструлі розігрій 1 ст. л. олії. Додай цибулю, обсмажуй 5 хвилин до прозорості. Додай часник і тушкуй ще 1 хвилину.
Поклади в каструлю гарбуз, картоплю та моркву. Приправ сіллю, перцем, паприкою й імбиром. Перемішай.
Додай 1 л овочевого бульйону або води. Доведи до кипіння, зменш вогонь і тушкуй 30 хвилин, доки овочі стануть м’якими.
Вийми частину овочів, подрібни блендером до пюре та поверни у каструлю для густішої текстури. Потушкуй ще 5 хвилин. Перед подачею присип петрушкою та, на бажання, додай сметану.
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App