Смачний гарнір з кабачків, помідорів і болгарського перцю до м’яса

Per serving

215kcal
Proteins
11гFats
27гCarbs

Гарнір з кабачків може бути основною стравою для веганів і вегетаріанців або додатком до м’яса і риби для тих, хто вживає ці продукти.

Ingredients

4 serv.
  • Кабачки2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква молода2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Томати2 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова40 мл
  • Зелень20 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Всі овочі помийте і обсушіть. Кабачки наріжте дрібними кубиками. Цибулю очистьте і наріжте півкільцями, моркву поріжте кружальцями. Помідори й очищений від насіння болгарський перець наріжте кубиками.

  2. 2

    Розігрійте сковороду з олією і на середньому вогні обсмажте цибулю до прозорості, додайте моркву, помідори й тушкуйте 7 хвилин.

  3. 3

    Потім додайте кабачки, перець, посоліть, поперчіть до смаку, перемішайте і готуйте під кришкою на маленькому вогні 10 хвилин.

  4. 4

    Часник почистьте, пропустіть через прес і додайте до овочів. Тушкуйте ще 10 хвилин. В кінці приготування посипте страву подрібненою зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App