Салат із зеленої гречки та овочів — весна на столі

Per serving

401kcal
11гProteins
19гFats
53гCarbs

Салат із зеленої гречки та овочів — чудовий варіант корисно, швидко та поживно пообідати без додаткового варіння або розігріву страв.

Ingredients

2 serv.
  • Томати250 г
  • Кабачки200 г
  • Перець жовтий1 шт.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Огірок1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сільза смаком
  • Чабер2 ч. л.
  • Крупа гречана несмажена100 г
  • Кунжут білий1 ст. л.
  • Оливкова олія2 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Гречку промийте і залийте холодною водою на 2-3 години чи на ніч. За цей час гречка стане мʼякою.

  2. 2

    Усі овочі помийте, у солодкого перцю видаліть насіння, зріжте кінчики з огірків та кабачків. Овочі дрібно наріжте і змішайте зі спеціями та сіллю, на бажання додайте ще й мелений чорний перець.

  3. 3

    Змішайте нарізані овочі та зелену гречку. Викладіть у салатницю і посипте кунжутом. Можна збризнути оливковою олією. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App