Тарка дал — легкий рецепт у ресторанному стилі

Per serving

237kcal
14гProteins
Fats
32гCarbs
Prep: 10 minCook: 35 min
IndianSoupЛегкоІнше

Традиційна гостра індійська страва із сочевиці здатна прикрасити як вегетаріанський або веганський стіл, так і традиційний, адже тарка дал (tarka dhal) — це яскраво, смачно й поживно.

Ingredients

4 serv.
  • Сочевиця червона190 г
  • Вода3 склянки
  • Куркума 1/2 ч. л.
  • Зелений перець чилі1 шт.
  • Масло топлене1 ст. л.
  • Сушений кмин1 ч. л.
  • Фенхель, насіння1 ч. л.
  • Перець чилі арбол сушений2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Імбир1 ч. л.
  • Томати1 шт.
  • Куркума 1/2 ч. л.
  • Перець чилі, порошок 1/2 ч. л.
  • Коріандр, насіння 1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Кінза, пучок 1/4 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Промийте сочевицю принаймні 4-5 разів у воді до прозорості. Додайте в глибоку сковороду сочевицю, воду, порошок куркуми, зелений перець чилі (на бажання) і варіть на середньо-сильному вогні 18-20 хвилин або до готовності. Під час приготування зніміть із сочевиці піну.Коли сочевиця звариться, додайте сіль і перебийте суміш до однорідної консистенції. Додайте ще чверть чи половину склянки води, якщо дал занадто густий.

  2. 2

    Поки сочевиця готується, очистьте й подрібніть квадратиками помідор й ріпчасту цибулю. Натріть корінь імбиру.

  3. 3

    Нагрійте топлене вершкове масло (або олію) в іншій сковороді, додайте насіння кмину, насіння фенхелю, сушений червоний перець чилі, перемішайте й готуйте секунд 30.Додайте в сковороду зі спеціями цибулю, імбир, часник і готуйте 3 хвилини до прозорості.Додайте помідори, куркуму, приправу чилі й насіння коріандру, присоліть і готуйте 4-5 хвилин.

  4. 4

    Додайте суміш спецій у сковороду із сочевицею. Перемішайте й готуйте ще 1 хвилину.

  5. 5

    Подавайте тарка дал гарячим, з рисом і рубленою кінзою.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App