Ясса (сенегальська лимонна курка)

На порцію

336.5ккал
30.4гБілки
6.2гЖири
38.7гВуглеводи

Традиційна сенегальська страва з куркою, маринованою в лимонному соусі.

Інгредієнти

8 порц.
  • нарізана цибуля6
  • свіжий лимонний сік1⁄3
  • сіль1
  • чорний перець1⁄2
  • перець халапеньо, без насіння та подрібнений1
  • філе курячих грудок без шкіри4
  • курячі стегна без шкіри4
  • арахісова олія1 1⁄2
  • морква, тонко нарізана2
  • курячий бульйон зі зниженою кількістю натрію, без жиру1 1⁄2
  • оливка, фарширована піментом1⁄2
  • вода1⁄2
  • Діжонська гірчиця1
  • перчик хабанеро, проколотий виделкою1
  • гарячий варений довгозернистий рис4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перші 5 інгредієнтів; розподіліть їх порівну між 2 (1‑галонними) міцними пластиковими пакетами Zip‑Loc. Рівномірно розподіліть курку між пакетами, закрийте їх. Добре перемішайте в кожному пакеті, щоб покрити. Поставте в холодильник на 3 години, час від часу повертаючи пакети.

  2. 2

    Розігрійте гриль (брокилер).

  3. 3

    Вийміть курку з пакетів, залишивши маринад. Покладіть курку на решітку під грилем, змащену кулінарним спреєм; запікайте по 6 хвилин з кожного боку або доки не підрум'яниться.

  4. 4

    Процідіть маринад через друшляк у миску, залишивши маринад та цибулю. Розігрійте олію в голандській каструлі на середньо‑високому вогні. Додайте цибулю; смажте 5 хвилин. Додайте залишений маринад; доведіть до кипіння. Варіть 1 хвилину; додайте курку, моркву, бульйон, оливки, воду, гірчицю та перець хабанеро. Доведіть до кипіння; накрийте, зменшіть вогонь і тушкуйте 1 годину або доки курка не буде готова. Викиньте перець хабанеро. Подавайте з рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток