Суп з пастою та цвітною капустою

На порцію

146.4ккал
9.1гБілки
1.9гЖири
23гВуглеводи
Підготовка: 40 хвГотування: 30 хв
ІталійськаСупЛегкоСуп#Суп#Паста і локшина

Ситний суп з пастою‑ракушками, цвітною капустою та курячим бульйоном, швидко готується і підходить для обіду або вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • кухонний спрей (я використовую оливкову олію у спреї)
  • морква, нарізана дуже маленькими кубиками1⁄2
  • цибуля, дрібно нарізана1⁄2
  • свіжі суцвіття цвітної капусти2
  • курячий бульйон4
  • маленькі макарони‑ракушки, кращі зі шпинатом3
  • свіжий базилік, подрібнений (я використовую сухий) або 1 ч. л. сухого базиліку1
  • чорний перець, свіжомелений за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Заспрейте велику каструлю олійним спреєм або антипригарним спреєм. Обсмажте моркву та цибулю 3 хвилини на середньому вогні, доки не стануть м’якими, час від часу помішуючи. Не підрум'янюйте! Додайте цвітну капусту та курячий бульйон; накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин.

  2. 2

    Додайте макарони‑ракушки та базилік, доведіть до легкого кипіння. Варіть 15 хвилин, доки макарони не стануть м’якими. Приправте кожну порцію перцем за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток