Зимовий овочевий суп з сочевицею

На порцію

264ккал
16гБілки
Жири
37гВуглеводи

Теплий, поживний суп з моркви, селери, порею та червоної сочевиці – ідеальний для холодних днів.

Інгредієнти

2 порц.
  • сушена червона сочевиця85g
  • морква2

    нарізана четвертями вздовж, потім кубиками

  • селер3 sticks

    нарізаний

  • малі пореї2

    нарізані

  • томатна паста2 tbsp
  • свіжий чебрець1 tbsp

    листя

  • великі зубчики часнику3

    подрібнені

  • овочевий бульйонний порошок1 tbsp
  • мелений коріандр1 heaped tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть усі інгредієнти у велику каструлю. Додайте 1½ л киплячої води і добре перемішайте.

  2. 2

    Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хв, доки овочі та сочевиця не стануть м’якими.

  3. 3

    Розлийте суп по тарілках і подавайте одразу, або для більш густої консистенції зблендуйте третину супу за допомогою ручного блендера чи кухонного процесора.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток