Теплий салат з курячою печінкою

На порцію

83ккал
10гБілки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
ФранцузькаОсновна страваЛегкоСалат#Здорове

Виберіть курячу печінку для ситного м'ясного салату, який мало жирний і багатий поживними речовинами.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелені боби140g
  • куряча печінка200g

    обрізані

  • оливкова олія½ tbsp
  • подрібнений свіжий або сухий розмарин½ tsp
  • цілий цикорій1

    або листя салату Baby Gem, розділене на листя

  • кріпа100g
  • бальзамічний оцет3 tbsp
  • хрусткий зерновий хліб

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть зелені боби у каструлі з киплячою водою 3 хвилини, злийте воду і залиште їх теплими. Тим часом змішайте курячу печінку, оливкову олію та розмарин. Розігрійте велику антипригарну сковороду і обсмажте печінку на сильному вогні 5‑6 хвилин, доки вона не підрум'яниться і не буде готовою – у центрі вона має залишатися трохи рожевою.

  2. 2

    Викладіть боби на тарілки разом з листям салату та кріпою. Додайте оцет у сковороду, готуйте кілька секунд, потім полийте салат. Подавайте теплим з хрустким зерновим хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток