В’єтнамський курячий суп з локшиною

На порцію

442ккал
31гБілки
Жири
68гВуглеводи

Приготуйте наш заспокійливий курячий суп з локшиною, зігріваючими в’єтнамськими спеціями. Цей легкий рецепт «pho ga» – ідеальна низкокалорійна вечеря для великої компанії.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія1 tbsp
  • шалоти3

    нарізані

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • стебло лемонграсу1

    нарізане

  • імбир2.5cm piece

    нарізаний

  • зірчастий аніс3
  • паличка кориці1
  • насіння коріандру1 tsp
  • китайська п’ятиспеція¼ tsp
  • чорний перець горошком¼ tsp
  • цукор1 tsp
  • рибний соус1 tbsp
  • якісний свіжий курячий бульйон1.25 - 1.5 litres
  • великі курячі грудки3

    (близько 500 г)

  • рисова локшина450g
  • spring onions4

    finely sliced on an angle

  • carrot1

    shredded or peeled into ribbon with a vegetable peeler

  • mung bean sprouts2 large handfuls (150g)
  • corianderlarge bunch

    chopped

  • mintsmall bunch

    leaves chopped

  • red chilli1

    thinly sliced (optional)

  • crispy fried shallots2 tbsp

    (optional)

  • kaffir lime leaf1

    tough central stalk removed, very finely sliced, (optional)

  • lime1

    cut into wedges

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію в маленькій сковороді на середньому вогні і обережно обсмажте шалоти та часник до карамелізації та золотистого кольору (близько 4‑5 хв).

  2. 2

    У великій каструлі додайте карамелізовані шалоти і часник, лемонграс, імбир, зірчастий аніс, паличку кориці, коріандр, китайську п’ятиспецію, перець горошком, цукор, рибний соус, курячий бульйон і курячі грудки. Накрийте кришкою і доведіть до легкого кипіння приблизно 15 хв.

  3. 3

    Тим часом відваріть локшину згідно інструкції на упаковці, доки вона не буде готова (не переварюйте). Промийте холодною водою, щоб запобігти злипання. Зцідіть і розподіліть по порційних мисках.

  4. 4

    Процідіть суп через сито. Відкиньте спеції. Подрібніть курку і відкладіть вбік. Поверніть суп у каструлю і доведіть до кипіння. Приправте за смаком додатковим рибним соусом, якщо потрібно.

  5. 5

    Для подачі налийте гарячий суп у миски з локшиною та куркою, посипте зеленою цибулею, морквою, проростками бобів та травами, а також чилі, хрусткими шалотами та листям лайму кафір, якщо використовуєте. Подавайте з долькою лайма для вичавлювання, а також додатковим рибним соусом і чилі за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток