Овочевий суп з морквяними варениками

На порцію

150.8ккал
Білки
3.2гЖири
27.9гВуглеводи

Багато овочів і смачний морквяний вареник.

Інгредієнти

10 порц.
  • нарізана цибуля1 1⁄2
  • середні моркви, нарізані4
  • стебла селери, нарізані3
  • канолова олія2
  • овочевий бульйон3
  • середня картопля, очищена та нарізана4
  • середні помідори, нарізані4
  • часник, подрібнений2
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1⁄2
  • багатофункціональне борошно1⁄4
  • вода1⁄2
  • нарізна капуста1
  • заморожений горох1
  • морквяні вареники
  • cups reduced-fat baking mix2 1⁄4
  • cup shredded carrot1
  • tablespoon minced fresh parsley1
  • cup cold water1
  • tablespoons shredded reduced-fat cheddar cheese10

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі готуйте цибулю, моркву та селеру в олії 6‑8 хвилин, доки не стануть м’яко‑хрусткими.

  2. 2

    Додайте бульйон, картоплю, помідори, часник, сіль і перець, доведіть до кипіння.

  3. 3

    Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 15‑20 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  4. 4

    У маленькій мисці змішайте борошно і воду до однорідності, додайте у овочеву суміш, доведіть до кипіння, варіть і перемішуйте 2 хвилини, доки не загусне.

  5. 5

    Додайте капусту та горох.

  6. 6

    ДЛЯ МОРКВЯНИХ ВАРЕНИКІВ.

  7. 7

    У маленькій мисці змішайте суміш для випічки, моркву та петрушку.

  8. 8

    Додайте воду, доки суміш не зволожиться, потім сформуйте 10 кульок і опустіть їх у киплячий суп.

  9. 9

    Накрийте кришкою і варіть 15 хвилин, доки зубочистка, вставлена в вареник, не вийде чистою.

  10. 10

    Прикрасьте тертим сиром.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток